Gimana sih cara paling tepat mengatasi stress???
Memang sangat susah untuk mendapatkan kesabaran, ketegaran dan keikhlasan itu. Apalagi dimasa peralihan dari remaja menuju dewasa. Wahh wahh wahh kalo udah ngomongin dewasa jadi puyeng mikirinnya. Apa-apa harus sendiri, makan beli sendiri, nyarik uang harus usaha sendiri. Yaa gitu deh nanti yang bakal aku hadapi dan wajib aku jalanin. Banyak sekali godaan yang bakalan datang silih berganti.
Hal-hal yang membuat saya stress itu ada dua.
Yang pertama adalah saat mendengar mantan pacar yang masih saya cintai karena walaupun putus dia masih tetap bersilaturahmi ke rumahku, dan yang ngesellin adalah dia sekarang lagi menyukai wanita lain dan dia pura-pura menyembunyikannya dari saya, tapi kalo di SMSnya dia sering mengungkit-ngungkit nama tuh cewek, saat saya membaca HPnya dan membaca pesan di kontak masuknya, seolah-olah dalam saat itu juga jantungku sesak, pikiran mumet dan kacau, tangan ingin melempari cowok itu dengan batu, dan mulut ingin berteriak "Dasar cowok pengkhianat, gak punya perasaan, gak punya hati, JAHAAAATTTT".
Diatas merupakan salah satu contoh yang pada akhirnya membuat saya stress berat, putus asa, benci, dendam, dll. Sehingga saya tidak nafsu makan. Kalo kayak gitu biasanya yang saya lakukan adalah :
1. Beribadah
Saya akan sholat dan mengaji meminta ketenangan pada Allah SWT, dan meminta jalan
yang baik bagi saya agar tidak memikirkan laki-laki yang tidak penting itu.
2. Menangis
Saya kunci pintu kamar dan kemudian saya akan menangis di atas kasur
sepuas-puasnya sampek air mata gak menetes lagi. Setelah itu saya pasti akan
merasakan capek dan akhirnya tertidur. Karena mata sudah terasa seperti di lem
oleh air mata.
3. Mandi
Seperti yang biasa orang lain lakukan, jika merasa stress, puyeng, dll saya akan mandi
dan bernyanyi sepuasnya dan sekeras-kerasnya. Mungkin waktu 1 jam itu kurang untuk
berada di kamar mandi. Saya bisa menghabiskan air di kamar mandi hanya dengan
waktu 15 menit.
4. Curhat
Biasanya saya bercerita kepada ibuk dan mbak saya, mereka pun mendengarkan dan
memberi saran "Udah biarin aja cowok kayak gitu. Kamu lo masih muda, jalanmu masih
panjang, kamu bisa dapet yang lebih baik dari dia nanti saat bekerja. Cari yang mapan
dan berakhlak baik serta bertanggung jawab."
5. Mencari kesibukan
Yang biasanya saya lakukan saat stress adalah mencari kesibukan dengan jalan-jalan.
Biasanya saya pergi ke rumah sabahat saya dan mengajak mereka jalan-jalan,
kadang nonton film, kadang rujakan, kadang ke mol, dll.
Nah, kalo masalah kedua yang membuat saya stress yaitu tugas dan ujian yang berturut-turut. Cara untuk mengatasinya antara lain :
1. Memijat Kepala
Biasanya saya meminta ibuk untuk memijati kepala saya beberapa menit. Dan kalo tidak
ada ibuk ya saya memijatnya sendiri. Tapi pijatan sendiri tidak seenak pijatan ibu.
2. Tidur
Kalo tugas udah numpuk terus kepala kliyengan. Ya saya harus tidur beberapa jam
untuk merilexkan kepala. Kalo tidur kurang, saya pasti marah-marah. Jadi mau tidak
mau saya harus tidur.
3. Nonton TV
Dengan nonton TV yang acaranya comedy gitu saya akan tertawa sendiri dan
mengurangi beban-beban yang mengganjal di kepala.
4. Mengerjakan tugas
Mengerjakan tugas satu demi persatu secara rutin akan membuat tugas yang banyak
sedikit berkurang. Dan jika merasa capek di tengah jalan, maka saya akan main game
di HP beberapa menit.
Yaaa begitu aja sih yang saya lakukan jika stress melanda.
Sekian...
+(1).gif)
